카드의 최종 용도 트렐로를 사용하면 리스트 내의 카드를 잘 사용해야 합니다. 용도가 끝난 카드는 지우기 위한 것입니다. 목적이 달성되면 카드는 버립니다. 따라서 작성싯점에서 버려질 시기에 일어날 일을 명확하게 하십시오. 무엇 무엇이 어떤 상태로 되면 나는 이 카드를 버릴거야. 라고 고민하여 카드의 제목을 정하면 됩니다. 관련글 보기2014/06/21 - [트렐로] - 트렐로 완료일을 구글 캘린더에서 보기2014/06/19 - [트렐로] - 트렐로 사용방법 - 협업 툴로의 개념2014/06/19 - [트렐로] - 트렐로 사용방법- 캘린더 사용하기2014/06/19 - [트렐로] - 트렐로 사용방법-보드를 생성하는 방법2014/06/13 - [트렐로] - 트렐로 스크럼이 뭐야?2014/06/13 - [트렐로..
트렐로를 사용하면서 카드를 만지작 거리면서 사용법이 익숙해지고 나면 캘린더와의 연동필요성이 강력해 집니다. 지난 번 글에서 프리미엄 유료 사용자의 캘린더 사용법을 소개한 바 있습니다. 각 카드별로 지정한 업무의 종료일(Due Date, 듀데이트)을 캘린더에서 보면 관리가 수월해지니까 누구든 욕구가 생깁니다.이런 기능이 없으면 프로젝트 게시판과 목록을 들여다 보며 일정을 관리해야 하니까요, 특히 트렐로 간트챠트 나 캘린더와 같은 일정과 연동해서 업무를 처리하는 방법에는 매우 취약하기 대문이기도 합니다. 트렐로를 구글 캘린더에 연결하기 Http://trellocalendar-francois2metz.dotcloud.com/ 를 방문한다. Trello 아이디로 가입. 이제 캘린더가 보입니다. 우측 상단의 IC..
며칠 전 부터 시작한 티스토리 블로깅 ? 을 시작하면서 스킨을 이것 저것 바꾸어 보면서 적용해 보았지만 딱히 맘에 드는 놈을 만나지 못했다. 우와 이게 맘에 들면 저게 맘에 안들고, 제공된 스킨을 가지고 이리저리 듯어고쳐 보았지만 불만족 ! 기능, 디자인 그리고 블로그 주변 환경 ? 등 . . . 이 참에 이 블로그는 새로운 스킨을 만들어서 사용해 보기로 마음 먹었다. 그래야 필요할 때, 다른 분들이 만들어둔 스킨이라도 수정해가면서 사용할 수 있을 것 같아서 . . . 만들면서 관심을 둔 주안점 1. 보기에 좋다.(내 마음이지만) 2. 크로스 브라우징 3. 방문자에게 최고로 편한 정보 전달(가독성) 4. 5. 6. 7. 9. 0. 이상으로 만들면서 정리해 보기로 하고, 여러 블로깅 선배님들의 감동적인 안..
블로그 타이틀을 이미지로 바꿀때 보통 자기만의 개성이나 아이덴티티(정체성)을 부각시키기위한 것이 도메인이나 일관된 주제의 포스트, 또는 스킨, 위젯 등 여러가지 있겠지만, 게중에서도 블로그 첫머리에 오는 '블로그타이틀'만한게 없는 것 같습니다. 그래서 블로그타이틀을 일반적인 텍스트로 표현하기보다 이미지로 많이 사용하는 것 같은데, 블로그 타이틀을 텍스트에서 이미지로 바꿀때 팁을 소개해 볼까 합니다. 웹 문서에 있어 H1, H2, H3... 태그를 사용하면 보다 효과적인 문서구조화를 할 수 있고, 즉 나아가 검색노출의 이점(우위)을 취할 수 있다는 것 아시죠? 보통 TT, TC, Tistory 블로그에서 이 블로그타이틀부분이 H1태그에 해당되는데, 이를 텍스트에서 이미지로 바꿔버리면, 그만큼의 효과는 떨어..
자손과 자식의 차이는 말 그대로 해석하면 됩니다. 자식은 바로 아래의 아들 딸이고 자손은 손자, 손자의 손자까지 모두 포함하죠. 그러므로 자식 선택자는 바로 아래의 자식 요소만 선택할 때 편리합니다. 일반적으로 자손 선택자를 많이 사용하는데 필요할 경우 자식만 제한해서 선택하고자 할 때 사용할 수 있습니다. 아이디나 클래스 선택자를 넣고 스타일시트에서 이를 지정해서 사용하면 될 것을 굳이 이런 선택자까지 만들어낸 것은 그만큼 웹디자인을 원활하게 하기 위해서입니다. 디자인을 많이 경험하다보면 반드시 필요하죠.첨부 파일을 열어보면 여러 단계의 서브 메뉴를 만들고자 ul과 li 태그가 많이 있습니다. nav 태그의 자식은 바로 아래의 ul 태그 하나 뿐입니다. 하지만 자손은 그 아래에 있는 모든 태그입니다. ..
애자일에 대한 오해와 진실 http://www.imaso.co.kr/?doc=bbs/gnuboard.php&bo_table=article&wr_id=39368How we use Trello & Google Docs to make UserVoice better every day https://community.uservoice.com/blog/trello-google-docs-product-management/The Trello Tech Stack http://blog.fogcreek.com/the-trello-tech-stack/
미강유 현미의 바깥부분을 제거해 백미로 만드는 도정 과정에서 나오는 쌀눈, 쌀겨에는 비타민, 지방, 단백질 및 각종 대사물과 영양분이 집중적으로 축척되어 있다(95%). 미강유(현미유)는 쌀의 영양분이 집중적으로 내포되어 있는 배아(쌀눈)와 호분층(쌀겨)에서 추출 정제된 것으로 각종 영양성분을 다량 포함하고 있는 oil이다. 미강유는 쌀에서 영양분이 가장 높은 부분의 추출 정제액이다. 미강유의 특징 현미유는 식물성 식용유 중에서 유일하게 올리자놀 성분이 있다. 음식의 고유한 맛에 고소한 맛을 더 해 준다. 방부제가 들어 있지 않다. 고온 연기화점이 어느 식용유보다도 높아(245-257도) 고온에서도 쉽게 산폐되지 않아 최사의 튀김 부침 요리에 적합하다.
현미란 곡식의 껍질을 벗기는 과정을 도정이라 하며, 벼를 1차 도정한 것을 0분도미 또는 1분도미라고 한다. 0=1분도미는 겉껍질인 왕겨가 벗겨지고 속껍질이 고스란히 있는 검푸르스름한 알맹이인데 이것이 현미이다. 백미란 0=1분도미 현미의 검푸르스름한 속껍질을 계속 5~10분도미의 도정 과정을 거치면서 영양이 밀집된 속껍질과 씨눈이 깎여나가고 흰 알맹이만 남는데 이것이 백미이다. 우리 몸이 활동하려면 에너지인 칼로리가 필요하지만, 건강하게 기능하려면 도우미인 영양이 필요하다. 자동차가 휘발유로 움직이지만, 윤활유가 없으면 고장 나는 것과 같다. 현미에는 5대 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 무기질이 다 들어 있어 완전식품이라 할 수 있다. 특히 현미의 속껍질과 씨눈에는 필수지방, 비타민과 미네..
밥은 현미밥이 2000년동안 먹던 밥인데 . . . 지금부터 100여 년 전까지 밥이라면 백미가 아니라 현미밥이었다. 현미밥이 주식이던 선조들은 지금처럼 당뇨, 고혈압, 비만, 변비, 고지혈증, 아토피, 소아당뇨, 청년치매 등 다양한 식생활습관병이란 병이 없었다. 선조들이 먹던 밥인 현미밥에는 영양이 오롯이 담겨 있는 덕택이었다. 우리나라가 흰쌀밥을 먹게 된 역사는 1889년 일본에 쌀을 수출하려 인천에 설치한정미소가 효시다.* 특히 1910년 일제 강점기 이후부터 일본 관료들이 도정기를 들여와** 소수특권층만이 누리던 흰쌀밥이 선망의 대상이 되면서 더욱 활성화되었다. 그후 지금까지 조상 대대로 먹어온 영양이 풍부한 현미밥보다, 전분만 주로 남아 입에 부드럽고 장이 별로 할 일이 없으니 몸이 망가지게 하..
어쩌다가 이런 오피스텔에 지내게 되었다. 창문을 열면 사방이 다른 오피스텔의 문이고, 창문 하나 있는것이 열면 복도이다. 감옥이 따로없다. 그 중에서도 가장 갑갑한 것은 신선한 공기를 느길 수 없다는 것이다. 공기 질을 평가해 볼 수도 없고, 그래서 이런 연구도 하게 됩니다. “새집증후군을 유발하는 포름알데히드를 공기정화식물이 제거할 수 있습니다.”> 새집증후군의 부작용이 알려지면서 새집증후군을 줄이거나 없앨 수 있는 방안에 대한 관심도 늘고 있다. 하지만 집안에 공기정화식물 몇 그루를 놔두면 새집증후군을 없앨 수 있다고 하면 아직도 고개를 갸우뚱하는 사람들이 많다. 하지만 전문가들에 따르면 공기정화 식물의 효과는 실제로 상당히 뛰어나다고 한다. 실제로 미국 항공우주국(NASA)이 우주선 안 밀폐된 공간..
http://detoxwithdrew.com/?hop=halcyonmkg
혈액순환이 안될 때 주로 생기는 증상부터알아보고 넘어가겠습니다.혈액순환이 잘 안될 때는 근육통이나현기증,만성피로,손발의 차가움,어깨걸림,고혈압,당뇨병들의 증상을 동반하게 됩니다. 특히 마그네슘이 부족할 경우는 눈꺼플 떨림과 같은 근육 경직과경련,쥐 등이 자주 발생하게 되는데요.혈액순환이잘 안될때에는 마그네슘이나 아스피린 섭취나 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋으며 혈액순환을 돕는 음식을 섭취하시는것이 좋은 방법입니다. 그럼!혈액순환에 좋은음식 8가지 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 양파 혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 더 잘 굳어집니다.응고된 핏덩이는 혈전이라고 부르며 이 혈전이 혈관을 막으면 동맥경화의 원인이 되며,혈전을 예방하는..
해독주스 만드는 법과 먹는 방법은? 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토를 준비해 잘게 썬다. 채소가 물에 잠길 정도로만 물을 붓고 10~15분 정도 적당히 끓인다. 양배추 쌈을 해 먹을 수 있는 정도로 삶는다. 삶은 물은 버리지 않는다. 믹서기에 4가지 삶은 채소와 삶은 물, 사과와 바나나를 넣고 간다. 여기에 기호에 따라 자기가 좋아하는 채소나 과일을 첨가해도 되고, 홍초나 매실초를 약간 섞어도 좋다. 우유나 요구르트를 넣어 같이 갈아 마셔도 된다. 한 번 먹을 때 200cc 기준으로 하루에 두 번 마시는 것이 좋다. 다이어트를 한다면 식사 전이 좋고, 식사 후에 먹어도 상관 없다. 최소 3~6개월은 마시는 게 좋다. 스트레스를 많이 받고, 술, 담배, 기름진 음식에 많이 노출됐다면 섭취량을 2~3배로 ..
해독주스의 재료인 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나는 어떤 효능을 가지고 있을까? 1.양배추 양배추에는 운동하는 사람에게 필요한 글루타민과 위궤양을 막는 비타민U가 가장 많이 들어있다. 양배추는 세포 내 DNA를 손상시키고 유전자 돌연변이를 만들어 암세포를 만드는 활성산소를 없애준다. 발암물질을 중화하는 역할 뿐 아니라, 방사선으로부터 우리 몸을 방어한다. 1.1.방광암 발병 위험을 감소 뉴욕의 로스웰 파크 암 연구소는 방광암 환자와 건강한 성인남녀 천여명을 대상으로 방광암과 양배추와의 상관관계를 연구했는데 양배추를 많이 먹는 사람에게서 방광암 발병 위험이 약 40% 정도 줄어든 것으로 나타났다고 합니다. 이것은 양배추에 함유된 이소티오시안산이라는 성분때문이라는데요....연구결과가 다소 ..
Juicing for Detox: A Japanese Formula If you like to start vegetable and fruit juicing, you may want to consider this healthy Japanese recipe which my husband got from a friend when I was looking for an easy-to-consume detox recipe. Consisting of five all green vegetables and fruit American celery, green marrow, green pepper, bitter gourd, and green apples, this healthy formula when consumed o..
디톡스(해독)란 인체 체내에 악영향을 미치는 독성 물질(독성- 중금속, 합성 화합물, 약물)이 축적되고 활성 산소 등이 증가하는 것을 막고 몸 밖으로 배출하는 것을 말 합니다. 보통 다이어트도 지방을 태워 밖으로 배출하는 것으로 해독과 연관되어 있습니다. 피를 깨끗이 청소하는 청혈 주스로 해독을 합시다. 몸 속으로 들어간 독성물질이 혈관을 통해 흐르면 몸이 쑤시고 아프거나 담에 걸립니다. 그리고 결국 장기적으로는 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병의 근본적인 원인이 됩니다. 항산화 물질이 함유된 채소는 생으로 먹을 때 흡수율이 10%정도 밖에 되지 않지만, 삶아서 해독주스로 먹게 되면 90%까지 흡수 할 수 있다고 해요. 해독주스의 재료가 삶은 야채와 과일이기 때문에 칼로리는 낮고 포만감은 높여주는 전형적인 ..
블로그를 디자인 하면서 도움이 될 만한 웹사이트들색상 결정하기 - 컬러러버 colorlover페이퍼온 http://www.paperon.net/447http://elros.tistory.com/http://blog.readiz.com/http://demun.tistory.com/http://www.yongzz.com/http://loved.pe.kr/http://charliepark.org/bootstrap_buttons/ 버튼 다루기http://yongja.tistory.com/특이한 깔끔한 디자인 http://yeomyeom.tistory.com/category/D%20aily덧 http://deot.tistory.com/7부트스트랩을 사용하는 스킨의 포스팅 도움이 되는 태그들 설명 http://th..
참조한 티스토리 블로그 스킨들 http://sarangmarket.tistory.com/1162http://www.mulder21c.com/tag/20 http://jos39.tistory.com/183 http://est0que.tistory.com/1150 http://www.erzsamatory.net/91 http://blog-pleur.tistory.com/2수학방 http://mathbang.net/356 티스토리는 아니지만 참조할만한 웹 디자인 http://www.evermiracle.com/shop/main/intro.phphttp://foodhealth.tistory.com/ 모바일 기기에 대응하는 것을 원칙으로 만들어진 블로그 같습니다?
배우면서 복사해 두었습니다. 원글의 블로그를 방문하시면 다양한 내용을 학습할 수 있습니다. 티스토리 블로그 스킨을 이전부터 html5로 제작해봤지만 의미에 맞는 html5 마크업, 재사용 가능한 마크업이 이글에 목적입니다. 허나 이것은 쉬운일이 아니었습니다. 완전하지는 않지만 하나의 발자취가 될수 있기에 이렇게 포스팅합니다. html5 골격은 boilerplate 를 사용합니다. 먼저 사진을 참고하세요. head 부분 독타입이 html로 시작이 되며 modernizr 로 걸러내기위한 마크업이 시작이 됩니다. 티스토리 블로그의 타이틀이 들어가고, meta 에 설명과 저작자가 들어갑니다. ie7이에서는 크롬설치창이 뜨고, viewport 에 대한 설정, 스타일시트, 블로그 아이콘, rss url 에 대한 설..
트렐로를 효율적으로 사용하려면... 뭐든 마찬가지이지만 잘못사용하면 독이 됩니다. 협업 툴이니 만큼 팀원들의 이해와 적극적 활용이 중요합니다. 그러나 더욱 중요한 것은 처음에는 최소 기능을 활용하면서, 필요 기능을 확장해 가는것이 필요합니다. 그리고 참여하는 멤버들이 공통적으로 지켜야할 원칙을 선명하게 만들어 가는것입니다. 읽어볼 글들 트렐로 소개 글을 모아봅니다. 시작 하면서 읽어 볼만한 글들입니다. http://spoqa.github.io/2012/01/02/trello.html
약이 비싸면 뭐해? 술담배면 말짱도루묵인 걸 "아무리 좋은 약 먹고, 신경 써서 식이요법 하면 뭐해요? 술, 담배를 끊지 않는 이상 당뇨 수치가 떨어지겠어요?” “힘들어도 가족들이 함께 같이 해 볼 테니까 제발 술, 담배 좀 끊으세요.” 아버지의 당뇨수치가 일반인에 비해 갑자기 높아지면서 우리집에서는 매일같이 이런 소리가 흘러나왔다. 환갑을 앞둔 아버지께서 알아 듣지 못할 말도 아니다. 술, 담배가 건강에 해롭다는 건 초등학생 아이들도 아는 얘기 아닌가! 하지만 의지만으로는 안되는가 보다. 무엇인가 특단의 조치가 필요했다. 그래서 가족들은 회의를 열고 아버지에게 최후통첩(?)을 했다. “술, 담배 안 끊으시면 저희들도 식이요법에 동참 안 할 겁니다. 매일 콩밥 먹는 것도 그렇고 싱겁고 맛없는 반찬도 먹기..
비타민 고를 때는 원료뿐 아니라 방부제·인공색소 등을 사용하지 않았는지도 따져봐야 한다. 비타민 춘추전국시대다. 2009년 국내 비타민 시장 규모는 약 760억원. 전년 대비 45% 성장했다. 국내 비타민뿐 아니라 외국에서만 볼 수 있었던 유명 비타민 브랜드도 한국에 들어오고 있다. 하지만 내 몸에 맞는 비타민 고르기란 여간 쉽지 않다.아이가 엄마의 비타민을 먹거나, 남편이 부인용 비타민을 먹어 부작용이 생기기도 한다. 몸에 좋다고 해서 여러 종류의 비타민을 한꺼번에 섭취하는 것도 오히려 독이 될 수 있다. 서울성모병원 가정의학과 김경수 교수는 "내 몸에 맞는 비타민을 제대로 골라 규칙적으로 복용하는 것이 중요하다"고 말했다. 비타민의 종류? 극심한 피로엔 비타민 B군 복합제제를스트레스를 심하게 받으면 ..
매실 효소액(액기스) 만드는 방법 원본이 '매실 액기스'라고 표현하고 있지만, 일본 말이 섞여 있어서 바른 표현은 아니다. '매실 진액''매실발효액' 가 맞을것 같습니다. 한 동안 방송에서 엄청난 분량으로 효소에 대한 방송이 나와 '매실효소'라는 말도 난무하는것 같은데, 이 표현도 옳은 표현이아닙니다. 효소를 이용한 효소액이므로 '매실효소액'이 바른 표현으로 보입니다. 1) 준비하실 매실의 양은 총 10kg입니다. 설탕과 1 : 1로 맞추어야 하니까 설탕 10kg까지 하면 항아리는 최소한 20리터가 넘어야겠죠?용량은 25ℓ 짜리구요. 항아리는 씻어서 안까지 바싹 말리려면 시간이 좀 걸리니까 먼저 씻어서 물기를 빼고 깨끗이 말려둡니다. 적은 양의 매실액기스를 만들 때 보통 유리병이나 플라스틱을 사용하게 되..
효소, 제대로 알고 먹어야 ‘보약(補藥)’ 요즘 효소와 관련된 많은 건강기능식품들이 TV홈쇼핑과 인터넷에 넘쳐난다. 소비자 입장에서는 어떤 것을 선택해 먹어야 하는지, 시중에 파는 제품 모두 효과가 좋은지 제대로 구분하기가 여간 어려운 일이 아니다. 효소가 좋다고 하지만 우리 몸 어디에 좋은지, 또 흔히 집에서 만들어 먹는 매실진액 같은 발효효소를 만들 때 주의할 사항은 없는지 전문가들의 도움을 받아 알아봤다. 일반적으로 건강하게 살기 위해서는 잘 먹어야 한다고 생각하지만 그보다 더 중요한 것은 음식이 몸에 소화 흡수되는 과정이다. 모든 음식은 중간에서 흡수 가능한 영양분으로 변화과정을 거치는데 효소는 이렇게 중간에서 영양분으로 변화시키는 역할을 담당한다. 효소는 혈액 속에서 생체기능이 원활해지도록 돕는..
유럽 친환경 에코라벨,품질뛰어나고 친환경적 에코라벨 인증현황 품질이 뛰어나면서 환경친화적인 제품으로 인식되고 있는 유럽 친환경 인증인 에코라벨(Eco Label) 획득 건수가 급증하고 있다. 에코라벨(Eco Label)은 상품 가치 높일 친환경 브랜드로 인식되며 소비자들도 상품 구매에서 관심을 갖게 되어 친환경적인 제품과 서비스 관련 비즈니스가 급성장하고 부가가치를 높일 수 있는 데 크게 기여할 것으로 전망된다. 세계적 인증 현황 지난해 인증발급 1000건 돌파 이후 올해 7월 말까지 총 1073건이 발급되면서 매년 인증취득이 크게 증가하고 있다. 에코라벨 인증제품과 제품 모델별 인증이 추가로 진행되는 점을 감안하면 실제 적용 받는 제품은 인증건수보다 훨씬 더 많다고 할 수 있다.우리 기업으로는 현재까지..
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