에코 텍스타일 정보

A piece of cake식은죽먹기지요Absolutely절대적으로그렇지요After you먼저가시지요Always항상그렇지요Amazing신기하군요And then? 그리고나서는요?Any good ideas?어떤좋은생각있어요?Any time언제라도요Anybody home집에누구있어요Anything else그밖에뭐있어요Are you in line당신은줄에서있어요Are you kidding당신농담이에요Are you serious당신은심각해요At last드디어Attention, please! 좀주목해주세요Awesome! 와우~멋지다Back me up나를지원해주세요Be my guest사양하지마세요Be patient좀참으세요Be punctual! 시간좀맞춰Be right back with you곧당신에게돌아올께요Be ..

준비물 오일뽑는 펌프 1개 새 엔진오일...1리터 짜리 대충 20개 새 미션오일...1리터 자리 대충 10개 빈오일통 20여개(먼저부어서 비어있는통) 휴지(두루마리) 장갑 담배 라이타 깔때기(요건 작은 생수통 짜른거) 작업복(대충 고르기) 압치마(있으면 좋은디.....없음 말공) 빈빡스...와 비닐봉투? 랩?? 마지막 박스테이프 !!! 왜 이러는가? 경제가 어렵다. 우리나라의 경제라는게 겉보기하고는 딴판으로돌아가고 있다. 심각성은 다 느끼는것 처럼 보인다. 해결할 사람들은 아무 조치가 없고, 각오도 없는것 처럼 보인다.

iso 파일이란iso 라는 확장자를 가진 파일은, CD 나 DVD 의 이미지 파일 입니다. CD 의 내용을 고스란히 하나의 파일로 저장해 놓은 것입니다. 단지 CD 나 DVD 속의 파일들만을 카피해 놓은 것이 아닙니다. CD의 파일들은 물론이고, 완전한 구조 자체를 그대로 복사해 놓은 것입니다. 따라서 어떤 CD를 "이미지 파일"로 만들었다면, 원본 CD와 100% 동일합니다. 다만, 복제 방지 장치가 있는 게임CD 등의 경우에는 100% 동일하지 않을 수도 있습니다. iso 파일을 다운로드받았다면, 원본 CD를 다운로드받은 것이나 마찬가지입니다.이 iso파일은 압축 파일이 아니기때문에 일반적인 압축툴로 읽거나 실행할 수가 없습니다. iso 파일을 실행하기 위해서 가상드라이브툴을 사용해야 합니다. 대표적..

현미와 탈모 1. 현미는 1) 벼의 구조 본 이미지는 링크 URL이 잘못 지정되어 표시되지 않습니다. 2) 현미의 외형 본 이미지는 링크 URL이 잘못 지정되어 표시되지 않습니다. 껍질은 현미를 보호하고 외부로부터 곰팡이나 해충의 침입을 막는다. 벼에서 껍질을 제거한 것이 현미이며 배부(胚部), 강층(糠層), 전분층(澱 粉層)으로 구분된다. 3) 현미와 백미의 차이 본 이미지는 링크 URL이 잘못 지정되어 표시되지 않습니다. 현미와 백미의 차이를 한자로 재미있게 풀어보는 견해도 있다. 찌꺼기를 뜻하는 ‘찌꺼기 박(粕)’자는 쌀 미(米)변에 흰 백(白)을 붙여 표기 했으니, 이는 백미가 곧 찌꺼기라는 의미로 해석될 수 있다는 것. 또 쌀겨를 뜻하는 ‘겨 강(糠)’은 쌀 미(米)변에 튼튼할 강(康)을 붙여쓰..

현미 토마토 죽을 만들어 본다.● 재료 양배추 잎 4잎, 감자 1/2개 고구마 1/2개 토마토 1개, 불린 현미 1컵(150g), 들기름 1큰술, 육수 8컵(1300~1,400ml), 우유 1컵, 소금 약간, 마늘 생강 강황 ● 만드는 법 1. 양배추잎은 물에 씻어 2cm 크기로 네모나게 썰고, 감자는 껍질을 벗기고 양배추와 같은 크기로 썬다. 2. 토마토는 꼭지를 떼고 반으로 가른 다음 6등분한다. 3. 죽 마스터에 모두 넣고, 죽 일반으로 설정하고 시작을 누른다. 4. 냄비에 담고 우유를 부어 한소끔 끓인 후, 소금으로 간하여 그릇에 담아 맛있게 먹어준다.

입으로 숨쉬면 안되는 이유 코로 숨을 쉬든 입으로 숨을 쉬든 무슨 상관일까? 하지만 이 작은 차이가 우리 건강에 미치는 영향은 엄청나다고 한다. 코호흡을 하면 콧속 점액과 섬모가 공기 중 먼지와 세균, 바이러스 같은 유해물질을 걸러주고 온도와 습도를 조절해주지만 입호흡을 하면 이물질이 그대로 몸속으로 들어가기 쉽다는 것. 또 입으로 숨을 쉬면 입 속의 수분을 빼앗겨 구강 점막이 건조해지고 면역기능이 저하된다고 한다. 결국 입호흡이 감기, 비염과 천식 같은 알레르기 질환들을 초래할 수 있다는 것이다. 입으로 숨쉬지 마라저자이마이 가즈아키, 오카자키 요시히데 지음출판사이상미디어 | 2013-11-20 출간카테고리건강책소개‘지긋지긋한 비염’ 환자 1천만 명 시대, 해법은 없는가 코로 ... 비염·천식·아토피 ..

편안한 수면, 안전한 수면, 건강한 생활의 기본이다.

살 찌기 위해... 아침식사를 거르지 않는다. "아침 식사를 거르면 체중이 감량된다"는 연구 결과가 나와 충격을 안겨주고 있다. 호주 '시드니모닝헤럴드'는 22일(한국시간) '호주 모나시대 연구팀이 무알코올성 지방간 질환을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 했더니 모든 환자가 체중이 감소한 것으로 나타났다'고 밝혔다.체중 감소뿐 아니라 허리둘레 역시 줄었고 내장지방이나 인슐린 저항성, 혈압 등도 호전된 것으로 조사됐다. 이는 아침을 거르면 건강과 체중에 문제가 생긴다는 기존 학설을 정면으로 뒤집는 것이어서 눈길을 끈다.이 소식을 접한 네티즌은 "아침 거르면 체중감량 효과, 진짜 믿어도 되나?", "아침 거르면 체중감량 효과, 믿을 수 없어", "아침 거르면 체중감량 효과, 억지..

많은 분들이 소 간이 눈에 좋다는 소리에 소 간을 많이 찾으시죠? 저도 눈이 좋지 않기도 하지만 소 간의 고소한 맛 또한 좋아해서가금 먹어본 바 있습니다. 소 간은 익혀먹기도 하지만 보통 기름장에 생 간을 찍어먹는 것이 더 맛이 좋아 대부분 그렇게 먹습니다. 하지만 이렇게 먹는 소 생간, 과연 좋을까? 최근 연구에서 소 생간이 눈에 좋기는 커녕 눈에 엄청난 해를 가한다는 결과가 나왔습니다. 소 생간을 좋아하는 사람들에게는 날벼락 같은 소식이죠!고깃집에서 고기를 먹을 때 소 생간과 천엽을 주는 경우가 많지요? 하지만 이젠 소 생간을 먹을 때는 조심해서 먹어야 겠어요. 바로 '개회충' 때문이에요. 원래 개회충증은 개나 고양이와 같은 동물의 배설물에서 떨어진 기생충 알에 의해 감염이 되거나 동물의 털이나 몸에..

탈모 극복,많은 사람들이 가장 많이 고민하고 노력하지만 만족하지 못하는 것이 탈모인데요, 지난 22일 방송된 종합편성채널 MBN 엄지의 제왕에서 탈모를 극복하는 방법으로 발모차, 발모팩, 발모 식단에 대해 소개되었으며 발모차는 탈모 뿐만 아니라 전립선 비대 억제 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 다음은 발모차 만드는 법입니다. 발모차 만드는 법 1.어성초와 자소엽, 녹차잎을 2대 1대 1비율로 준비한 후 물 1.5리터를 넣습니다. 2.한 시간 동안 상온에 둡니다. 3.뚜껑을 열고 한 시간 동안 약한 불에 달입니다. 4.완성된 발모차를 아침 저녁으로 100ml씩 공복에 음용 합니다. 어성초는 삼백초과 다년생 초본으로 지하경이나 종자로 번식하며 중남부지방과 제주도와 울릉도에 분포하고 습지에서 자라서 6~..

대한피부과의사회는 겨울철 부쩍 심해진 탈모증상으로 고민하는 환자들을 위해 '성공적인 탈모예방과 치료를 위한 생활 속 6가지 골든타임'을 아래와 같이 이야기 한다. 머리감기는 아침보다는 저녁 시간에 하는 것이 ‘골든타임’ 머리 감는 시간에도 골든타임이 있다. 헤어스타일보다는 탈모가 걱정이라면 머리는 저녁에 감는 것이 좋다. 하루 종일 두피와 모발에 쌓인 먼지와 피지를 자기 전에 제거하는 것이 두피와 모발을 청결히 하는데 도움이 되기 때문이다. 또 아침에 머리를 감고 잘 말리지 않은 상태에서 외출할 경우 차갑고 건조한 바람에 두피와 모발이 더 상할 수 있어 밤에 머리를 감고 두피까지 충분히 잘 말리고 자는 것이 좋다. 머리를 감는 샴푸시간은 5분 이내가 ‘골든타임’ 탈모방지샴푸를 사용하는 사람들 중에는 샴푸..

라식이나 라섹과 같은 수술로 근시를 치료할 수 있고, 수술을 꺼려하는 사람들은 렌즈나 안경과 같이 인공적인 방법으로 근시의 불편함을 해결할 수 있다. 일반적으로 알려진 헬름홀츠설에 따르면 근시는 수술 이외에는 치료가 불가능하다. 즉 우리는 인공적인 방법 이외에는 별다른 방안을 알지 못한다는 뜻이다. 하지만 눈 운동을 통해서 시력을 회복할 수 있다는 안과의들의 의견이 있다. 우리는 ‘베이츠 이론’을 기반으로 한, ‘당신의 눈도 1.2가 될 수 있다’라는 책을 눈여겨볼 필요가 있다. 이 책은 제목에서도 알 수 있듯이 우리의 눈을 정상적으로 회복시키는 방법에 대해 말하고 있다. 이는 윌리엄 호레이쇼 베이츠 박사의 ‘안근설’에 기초를 두고 있다. 안근설은 물체가 보이는 것은 수정체가 변화하는 것이 아니라 안근이..

명안 쥬스를 만들어 먹어볼 예정이다. 결과는 어덜지 모르겠다. 3개월간 복용 후 시력 확인해서 효과 검증할 예정임.엄지의 제왕 76회 '눈 건강법' 편에서는 눈과 뇌의 밀접한 관계를 이야기 하며, 노안을 극복하고 눈 건강을 지키는 비법으로 명안주스를 소개하였습니다. 명안주스의 원리 한의사 김정희 원장에 따르면 명안주스는 체질이 차거나 뜨겁거나 상관없이 눈건강과 노안을 위해 아무나 먹을 수 있는 주스입니다. 명안주스는 눈에 좋은 음식들 중에서 음식궁합과 음양의 원리가 맞는 재료를 선택해 서로의 장·단점을 보완할 수 있게 구성했다고 합니다.예를 들어, 재료 중 당근과 블루베리는 반대되는 성질이 있습니다. 당근은 몸을 따뜻하게 하고 열을 내게 하는 음식인 반면에, 블루베리는 몸을 차게 하는 성질의 음식입니다...

율무

하루에 3분만 투자하면 눈 건강 잡는다고? 기사등록 일시 [2014-05-21 15:38:40] 최종수정 일시 [2014-05-21 15:46:35] 【서울=뉴시스】민기홍 기자 많은 사람이 건강하기 위해 꾸준히 운동하거나 건강식품을 챙겨 먹는다. 날이 더워지는 것에 대비해 벌써 헬스장에는 운동하는 사람들로 붐비고, 삼계탕이나 장어 같은 보양식을 찾는 이들도 있다. 이에 비해 몸이 천 냥이면 구백 냥이나 차지한다는 눈 건강에는 대부분 무심하다. 이런 현대인들에게 안과의사들은 “눈 건강을 지키려면 눈 운동을 하라”고 충고한다. 안과의사 베이츠 박사에 따르면 눈 운동은 근시, 난시, 사시, 원시와 같은 굴절이상은 물론 백내장과 녹내장을 예방하거나 치료하는 효과가 있으며, 한 안과병원의 연구에 따르면 눈 운동은..

http://www.vitamindinfo.co.kr/?page_id=1813 비타민 관련 다양한 자료 얼마전, 서울대학교 학생들 상대로 조사를 한 결과, 서울대학생 96.2%가 비타민D 부족으로 나타났습니다.이렇듯, 우리나라는 비타민D 부족 국가 1위 입니다.특히, 여성에서 비타민D의 결핍은 매우 심각한 수준이라고 합니다. 왜 비타민D가 필요한가? 실내 생활시간이 늘고 운동부족이라면 비타민D를 섭취해 보세요. 화창한 봄날의 기운이 가득한 요즈음에... 주말에 집에만 들어앉아있기엔 너무 억울하지 않으세요? 모두들 외출 생각에 즐겁겠지만, 집, 사무실, 학교등에 갇혀있는 분들은 시간을 내서라도 일광욕을 해야합니다. 직장인의 많은 사람들은 실내에서 업무를 보게됨으로써 특별히 땀을 내는 운동을 할 시간이 없으..

눈 건강의 효능 눈이 매우 좋지 않은 상태라 주기적으로 걱정을 하면서 구글링 통해 정보를 수집하고, 나름의 처방을 통해 관리하려고 애를 쓰다가 발견한 정보이다. 정보 기술의 발달로 업무의 효율성이 눈부시게 개선되었으며, 생활의 편의성 역시 놀랍게 발전하였다. 하지만, 일상적으로 컴퓨터와 휴대기기에 장시간 눈을 혹사함으로써, 현대인은 항시적인 눈의 피로에 노출되게 되었다.눈의 피로는 노화와 관련된 문제로만 치부하기 어려운, 모든 연령대의 심각한 문제로 대두되고 있다. 시력이 저하되거나, 눈에 염증이 생기거나 혹은 초점을 맞추기 어려운 것과 같이 눈의 피로에 의한 다양한 증상들을 피하기 위한 적절한 관리나 예방이 중요하다고 생각된다.최근 눈 건강 소재로서 세계적으로 각광받고 있는 아스타잔틴은 눈의 피로를 예..

아스타잔틴 복용시 참조할 내용아스타잔틴(Astaxanthin)은 수퍼비타민E라는 별명이 붙을 정도로 강력한 항산화력을 가진 천연카로티노이드이다.연어의 붉은 살을 살몬핑크(salmon pink)라고 부르는데, 이 색의 원천이 바로 아스타잔틴이다. 자연계에 존재하는 색소성분인 카로티노이드의 일종으로 당근 등에 포함되어 있는 β카로틴도 여기에 속한다. 아스타잔틴은 주로 해산물의 근육이나 체표에 함유되어 있다. 연어의 살은 물론, 알에도 풍부하다. 또 도미, 금눈돔, 새우나 게 등에도 풍부하게 함유되어 있다. 아스타잔틴의 존재는 오래 전부터 알려져 왔지만, 그 기능이 알려진 것은 최근이다.가장 주목을 모으는 것은 β카로틴이나 비타민E를 뛰어넘는 높은 ‘항산화력’. 체내에 과잉되게 발생한 활성산소를 제거하는 능력..

붉은 항산화제 아스타잔틴(Astaxanthin)피부보호/면역기능강화/암 예방/당뇨 및 합병증 예방 심혈관 건강/두뇌 노화지연/눈 건강 아스타진틴은 카로티노이드의 일종으로 새우, 게 등의 갑각류, 연어, 도미, 잉어, 금붕어 등의 어류 등 천연 특히, 해양에 넓게 분포하는 적등색의 색소입니다. 전술한 후코크산틴, 적조류의 주요 카로티노이드인 페리디닌에 이어 세번째 생산량을 자랑한다. 산업 쪽으로는 예전부터 연어, 도미 등 양식어의 색 보강제, 즉 색소로써 이용되어 왔다. 세계시장의 규모는 약 1.5억달러를 넘고, 주로 화학적합성품이 사용되어 왔다. 일부 천연품으로써 크릴과 헤마토코커스가 이용되고 있을 정도이다. 전술한 바와 같이 최근 항산화작용을 비롯한 여러 가지 기능특성이 밝혀지게 되어 식품으로써의 이용..

수면 시간이 부족한 것이 얼마나 문제가 될까? 50이 넘어서 일까? 집중력이 약해지고, 육체적인 피로도가 샇이고 있다는 것을 느낀다. 이미 2-3년이 경과하고 있는데, 지;금은 소나 발의 마디마다 쑤시는 증상까지 더 해서 스트레스가 되고 있다. 예전에는 느기지 못하던 증상들이 많이 나온다. 최근들어 가장 민감한 부분은 탈모와 수면 부족이다. 일찍들어오는 날이나, 늦게가지 업무를 한 날이나, 술을 먹은 날이나 그냥 들어온 날이나 잠 드는 시간이 너무 늦다. 수면에 좋다는 다양한 방법을 시도해 보았지만 별 효과가 없다. 도대체 얼마나 잠을 자야 건강을 유지할 수 있는지 알고 싶어서 구글링을 해 보았다. 이런걸 연구하면서 먹고 사는 분들도 있구나? !! 하여간 정리하면 7시간은 잠을 자라 !몇 시간을 자야 적..

POPs를 줄이자 단백질은 아미노산으로 변한(>소화)>다음에 우리 몸에 흡수된다. 그런데 흡수된 아미노산은 저장이 되지 않는다. 그렇가면 우리가 필요한 단백질의 량은 얼마나 필요할까?> 필요 단백질 (g) = 자기 몸무게(63KG) x 0.8> 고기를 먹는 경우, 고기는 대체로 약 20%의 단백질을 함유한다. 물 과 기타 성분을 제하면 .... 너무 많이 먹은 단백질(고기)은 소화 흡수ㅠ 과정을 통해 아미노산으로 변한 후 세포생성 및 근육으로 변한 후 배출되어야 하는데, 이 ㄸ$ㅐ 몸은 피로하게 된다. 우리는 단백질에 대해 많은 오해를 가지고 있다. 특히 우리에게 필요한 하루 필요 단백질량은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 적다는 것이다.단백질의 하루 필요량은 기관마다 다른데, 하루 섭취 총 열량의 2...

알러지성 질환 증상 알레르기성 질환이란 대부분의사람들에게는 아무 영향도 미치지 않는 물질이 어떤 사람의 체내에서는 비정상적인 반응을 불러일으키는 것으로 면역체계의 과민반응으로 여겨지고 있습니다.우리 몸에는 본래 체내에 있는 것과 그 이외의 것(이물질)을 구분해서 이물질을 배제하려는 면역작용이 있어 세포나 바이러스로부터 몸을 지키는 것이다. 병원균 같은 이물질이 침입하면 백혈구, 마크로파지, 림프구 등 4인조가 그것을 해치우게 됩니다. 그래도 막아내지 못할 때에는 항체를 만들어 이물질(항원)을 배제하는 항원항체반응을 일으킵니다. 알레르기성 질환의 원인은 면액글로블린E 항원이 체내에 들어오면 마크로파지나 림프구의 활동으로 항원에 대응하는 항체가 만들어진다. 그리고, 같은 항원이 다시 들어오면 이미 만들어진 ..

알레르기에 좋은 음식 알레르기성 질환은 우리 몸에 들어온 항원(이물질)에 항체가 과민하게 반응해서 나타나는 증상입니다. 항원과 싸우는 항체 중에서 가장 강력한 항체가 면역블로블린E인데, 이 면역블로블린E가 나오면 함께 따라 나오는 히스타민이라는 것이 여러가지 알레르기를 일으키는 원인입니다. 알레르기를 음식으로 잡으려면 이 면역블로블린E나 히스타민을 억제할 수 있는 효능이 있는 음식으로 체질개선을 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 체질개선 알레르기체질을 개선하는데 대표적인 음식은 영지버섯입니다. 중국에서는 천이백만 명의 천식환자에게 영지를 먹게 했더니 84%가 개선되었고, 40%에 가까운 사람들이 완치됐다고 하는 놀랄만한 임상결과가 발표된 적이 있습니다.영지에 함유된 가노데릭산이 면역블로블린E의 과잉방출을..

FDA, 토마토 항산화 성분 리코펜, 암 위험 감소 근거 없다 결정 2005년 9월 2일 “동서양 대체의학”에 게시한 “토마토의 소위 항산화 성분 리코 펜에 대해”를 참조하시기 바랍니다. 2005년 11월 8일 미 FDA는 리코펜(lycopene), 토마토, 리코펜을 함유한 토마 토에 기초한 식품의 보건 주장 청원에 대해 거절 통지를 발송했습니다. 이때 보 건 주장이란 이런 저런 암 위험 감소 효과입니다. 아래 첨부한 보도 내용을 참조 하시기 바랍니다. 이런 경우 관련 건강식품 기업은 FDA를 상대로 소송하는 것이 유일한 길입니다. 여하튼 미 암협회(American Cancer Society) 인사도 리코펜에 대한 FDA의 결 정이 평가에 노력이 많이 든 합리적인 평가라고 말하고 있습니다. .........

사이언스타임즈 “요리에서 과학 찾기”2005년 9월 1일익혀 먹는 토마토가 몸에 좋다열 가하면 항암 효과 높아져 최근 불어오는 웰빙 열풍 덕분에 음료나 빙과로 재탄생한 토마토 제품이 큰 인기를 끌고 있다. 21세기 최고 식품으로 추앙받는 토마토는 19세기 초까지만 해도 단순한 관상용 식물이었지만, 20세기 들어와 먹는 야채로 구분되면서 스파게티, 피자, 샐러드 등 서양 요리에 꼭필요한 재료로 사랑받기 시작했다. 몇 해 전엔 미국 타임지가 꼽은 ‘몸에 좋은 10가지 식품’에 선정돼 그 진가를 인정받고 있다.토마토에는 피로를 풀고 신진대사를 돕는 비타민C, 지방의 분해를 돕는 비타민B, 항산화 역할을 하는 리코펜, 고혈압을 예방할 수 있는 루틴 등 몸에 좋은 다양한 성분이 풍부하게 함유돼 있다. 유럽엔 ‘토..

토마토는 세계10대 건강식품 '슈퍼푸드' 중 하나이고, 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 과일(?)입니다. 그러나 학교들에서는 '채소'라고 배웁니다. 오늘 부터 먹기 시작한 토마토의 효능에 대해서 공부합니다. 당분간은 토마토만 집중적으로 연구해 봅니다.노화방지와 고혈압에 좋아요 토마토에는 비타민A와C 가 풍부하게 함유되어 있고 붉은색소인 라이코펜과 황색소인 카로틴 등이 풍부합니다. 토마토의 라이코펜 성분은 항산화작용이 뛰어나 활성산소의 활동을 억제해 줍니다. 이로인해 인체의 세포 노화를 막아주고 혈관의 노폐물을 걸러내줌으로 인해 사람의 혈관을 깨끗하고 탄력있게 해주어 뇌졸증과 심근경색의 질환에 도움을 주며 콜레스테롤 배출 효과가 크다고 알려져 있습니다, 또한 토마토의 루틴 성분 역시 혈압강하 작용과 혈당..

심해진 알러지로 며칠을 가려움증에 잠을설치고, 스트레스가 심했다. 오늘 종합검진을 받긴 했지만 ..... 토마토 곡물주스 만드는 방법 재료 삶은 콩, 토마토 쥬스 만드는 방법 백태를 삶는다 데친 토마토의 껍질을 벗겨준다 삶은 백태와 손질된 토마토를 함께 넣는다 믹서기를 이용하여 분쇄한다 토마토는 아토피의 가려움을 멎게 하는데 큰 효과가 있다. 곡물주스의 주재료가 되는 백태를 30여 분 간 삶아내고, 그 물에 콩을 넣어 함께 갈아주는데, 분쇄된 콩에 손질한 토마토를 넣어 그대로 믹서기에 갈아주면 토마토 곡물주스가 완성된다.

버킷의효과 그리고 훈련....버킷은 분류할 편지함을 말한다.'알리바바'에서 오는 메일을 모아서 특정 폴더로 옮기기 위해 버킷을 만들었습니다. 그런데 알리바바에서 오는 메일이 지운편지함으로 이동하는 겁니다. 깜짝 놀라서 옵션을 살펴보니 그림과 같습니다. 하지만 POPFile 은 처음부터 스팸메일을 걸러내지 않는다. 훈련을 시켜줘야 된다. 메일 클라이언트에서 편지를 받아보면 앞부분에 [unclassfied] 라고 붙어 나올 것이다. 분류되지 않은 메일이라는 뜻이다. 이 때 다시 팝파일 제어 센터를 띄워보면 받은 파일들이 나온다. 거기서 버킷을 분류해주고 재분류 버튼을 누르자. 이런씩으로 몇번 교육을 시켜주면 거의 99% 정도를 팝파일이 알아서 걸러준다. 이렇게 걸러진 메일은 메일 제목에 [분류]와 같이 붙여..

황기 황기차 끓이는 법 흐르는 물에 씻어줍니다.(먼지정도만 제거하면 됩니다) 물기를 한번 말려주시고 그릇 크기에 맞게 잘라주세요. 남은 약초는 밀봉하여 냉장실에 보관하는 것이 좋습니다. 황기를 같이 넣고 끓일 생수와 30분 정도 불려주세요.용기는 유리, 도자기 용기, 스텐주전자에 끓이는 것이 좋습니다. 생수와 건약초의 비율은 3L당 100g을 권장합니다.(기호에 따라 가감하셔도 됩니다) 중불로 시작하여 약불로 마친다고 생각해주세요. 단단한 약재는 30분~1시간 정도 끓여주시고, 잎같은 경우는 15~30분 정도 끓여주세요. 위장기능에 문제가 있으신 분들은 식후 1시간 정도 후에 드세요. 여러가지 약초를 같이 넣고 끓이실 경우 대추와 생강 등을 황기의 효능 이 프로그램에서는 몸 속에 있는 독소를 제거하는 ‘..

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